100kmってこんなに長かった？

昨日，ぎっくり腰になって以来約3ヶ月ぶりに100kmほど乗ってみました．完全になまりきった体は3時間くらいで完全ストップ．後はなんとか惰性で帰っきました．結構疲れましたが，今日はそれほどダメージなし．明日になったら筋肉痛？それとも疲れるほど追い込めない体になってるんか？
あぁ寝る前にアイス食べたくなってきた．アイス食べよ．